Qinna
צ'ין נה או צ'ינה היא אומנות הכנעת היריב ע"י שחרור תפיסה והכנעת היריב .
המילה "צ'ינ" פירושה ללכוד, לתפוס, והמונח "נה" פירושו לקחת, להחזיק, לתפוס. יחד עם מכות וטכניקות שמטרתן לזרוק או ללוות יריב לקרקע
(שואיג'יאו "היאבקות").
צ'ין נה ככל הנראה עתיקה כמו טכניקות היאבקות. על פי כמה מסמכים ארכיאולוגיים, היאבקות קדמה לטכניקות אגרוף.
אפשר לטעון שהצ'ין נא השפיע גם על הג'ו-ג'יטסו היפני. עם זאת, צ'ין נה ללא ספק השתכללה ככל שהידע באנטומיה ודיקור הלך והתקדם. אכן מערכת הלחימה הזו נותנת מקום גדול לידע מתקדם באנטומיה האנושית.
צ'ין נה, לעומת זאת, אינה אומנות לחימה בפני עצמה. כמעט כל אומנויות הלחימה הסיניות מלמדות מידה מסוימת של טכניקות. עם זאת, בתי ספר מסוימים משתמשים יותר מאחרים בטכניקת צ'ין נה.
ל-צ'ין נה יש תיאוריה מאוד מתקדמת שהופכת אותה למערכת יעילה ביותר שניתן להתאים לאמנויות לחימה רבות. לרוב זה מחולק לחמש קטגוריות:
- פעולה על שרירים/גידים: (?精, ?jīng,)
- פעולה על העצמות/מפרקים: (错骨, cuògǔ, "עצמות רעות", לפעמים נקרא tsuoh guu, בהתייחס לנקע)
- פעולה בנשימה: (闭气 / 閉氣, bìqì, "לעצור את הנשימה", לפעמים נקרא ביה צ'י)
- פעולה על זרימת הדם: ((zh), לפעמים נקרא דואן מי)
- פעולה על זרימת האנרגיה: (点脉 / 點脈, diǎnmài, "נקודת וריד/דופק", בקנטואנית, עמום mak, או 点血 / 點血, diǎnxuè, "נקודת דם")
עם זאת, נדיר שלטכניקת צ'ין נה יש השפעה אחת בלבד. לפיכך טכניקה לקריעת הגידים יכולה גם לפרוק מפרק.
צ'ין נה היא לא רק עבודת מפתחות ידיים. היא כוללת שליטה על אצבעות, פרקי כף היד, מרפקים, כתפיים, צוואר, מותניים, ברכיים, רגליים (הגפיים התחתונות כוללות פחות טכניקות), התקפות על נקודות חיוניות (תורפה), אבל גם חנק, טכניקות אגרוף, הטלות, הכנעה בקרקע וטיפול.
יתר על כך, הטכניקות כוללת גם עימות עם אדם חמוש או עם יריבים רבים.
טכניקות רבות מסתמכות על היכולת להשתמש באצבעות. כמו כן, יש להתאמן מדי יום, כגון לתפוס ולהרים כדים ביד אחת או לעשות שכיבות סמיכה על אצבע אחת או שתיים, כדי להפחית את הנזק האפשרי שנגרם מתרגילים אלו.